2020年09月10日

食事のこと。

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なきちゃんの体調管理表

今ね
僕の目標としては、コストパフォーマンスが良くてね
栄養課価の良いものをとることです。

特にね
納豆ごはんや卵掛けごはんは、納豆や卵のアミノ酸スコアが高いから
たんぱく質も炭水化物も結構バランスが良いように思います。

牛乳も鉄やカルシウムが取れますからね
一日に200mlは飲んでいます。

いやぁ
どうしたら 安くて栄養価が高い
バランスのとれた食事ができるのか、毎日考えています。

理由はね
ここんとこ肝臓の値が悪化しているのでね
サプリメントに頼るのを減らすんです。


いきなり、肝硬変や肝硬がんにはなりたくないですからね
心臓病の薬は減らせないですけどね
サプリメントなら減らしても食事で高栄養なものを
バランスよく取れば、状況は良くなるかなと思います。

一応、来月の循環器内科の血液検査結果でわかります。
結果はね そのうちここで報告するよ

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とまぁ
この画像はかわいいので気に入っています。

白目001.jpg
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ということで今日はここまで
それではみなさんごきげんよう
予後をよくするには ストレスを回避し楽しく快適な生活を確保することです。
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posted by なき at 21:29| Comment(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする