2020年07月18日

足が冷えて痛い

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なきちゃんの体調管理表

今、足が冷えて、膝から下がジンジンして痛いです

うん?

冷えというのか熱いというのか?

いやこれは、足の冷えです

まぁ 足の冷えなどは、心筋症や心不全の人には当たり前に出る症状ですが

さすがに、足の甲、足の指先、かかとがジンジンして痛いです

その次が膝かな?

その次が、足三里付近

そしてふくらはぎです

910848_s.JPG


でもね やっぱり足先が一番痛いですね

3430930_s.JPG


もろに足先の血流が悪いことが実感出来ます
(読んでいる人みんな、実感はしたくないと思う)


それで、椅子に座りっぱなしよりも

足先まで直線で伸ばしたほうが痛みが和らぎますので

これよりストレッチをしますので

今日のブログはここまでです

ヨガ_座って片脚上げるヨガポーズ2.jpg


あ!最後に言っておきます

フットマッサージャーのやりすぎには注意をしましょう

やりすぎで足の冷えが進行したように思います

KIMG2302.JPG


そしていい忘れました

現在上半身はランニングシャツ1枚でブログを書いていますが

下半身には、ズボン下の上に真冬にはく防寒ズボンをはいていますが

それでも、足は冷えるのです


上は汗だく

下は冷え冷え

なーんだ?

僕です (頭禿げているし-笑)

Tianchi-Ski-Resort-Urumqi-China-By-Photobac-Shutterstock (1).jpg


ということで
今日はここまで
それではみなさん ご機嫌よう
予後をよくするには ストレスを回避し楽しく快適な生活を確保することです。
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posted by なき at 20:52| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
なきさん、こんばんは
忙しくてご無沙汰してしまいましたが拝見してます^_^
今日は涼しいですね。私も足がつったりしてます(>_<)
ぜひ、足を温めて下さいね。
Posted by ルミ at 2020年07月18日 23:35
>ルミさん
あ! 涼しかったですか? 僕は上半身が山下清でした。
そんなんですよ、しかたがないのでホッカイロを膝裏に当てて寝ました。
なんだか今日は、目覚め良く快調です。
コメント有難うございました。
Posted by なき at 2020年07月19日 06:47
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